春季是补钙的最佳时期，宝宝生长速度也很快，钙的需要量相对较多。世界卫生组织一项研究表明：少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，明显高于其它季，平均长高7.3毫米。
《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝建议不同的钙摄入含量，想要知道宝宝是否缺钙可通过宝宝每日的钙摄入量来判断。如果娃的每日摄入量不足以下标准，那可要注意了！也许宝宝的多种表现都在透露着缺钙危机！
0~6个月的宝宝：200mg（AI）
7~12个月的宝宝：250mg（AI）
1~3岁的宝宝：600mg（RNI） 4~6岁的宝宝：800mg（RNI）
*AI表示适宜摄入量，RNI表示推荐摄入量。
一旦缺钙，宝宝的生长发育就会受到非常严重的影响。妈妈们可以通过自测表看一下宝宝是否有以下症状！
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒; 2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗; 3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况; 4、比同龄孩子更晚出牙; 5、囟门闭合迟，肌无力; 6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后; 7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎; 8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降; 9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗; 10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
如果有自测表中的状况，那可得注意了，你的宝宝有可能是缺钙哦。接下来，最好到医院进行检测，让医生根据宝宝的身体情况给出最权威的判断，日常也可以通过一些方法来帮助宝宝补钙！
1、可以食补
如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。
2、晒太阳
春季阳光充足且孩子不容易被晒伤，晒太阳有助于合成维生素D，促进钙质吸收和利用。
维生素D在人体对钙质的吸收和利用中起到了关键作用，但天然食物中维生素D含量很低，根本满足不了人体的需求，而阳光中的紫外线可以使皮肤下的胆固醇转化成维生素D，弥补这一不足！
3、睡好觉
睡好觉也是孩子长高的一个大前提。因为夜晚的深度睡眠会促使一种叫做生长激素的物质释放出来，这将大大改善孩子身高问题，和骨骼的发育。而且这种物质只有在深夜且深度睡眠的状态下才会出现，而白天睡多少觉也不能得以补充。
4、食用营养钙剂
但给宝宝晒太阳、食补等方法只能促进钙的吸收，并不能直接补钙，但如果体内钙不足，就谈不上促进吸收了，所以给宝宝选用一款专业的补钙好物显得尤为重要！
谷根谷子上架的壹营养来助宝宝“高人一等”！针对不同年龄段宝宝特别研发不同钙咀嚼片、钙软胶囊等，采用超微乳化工艺，呵护宝宝肠胃。0激素，0甜味剂，0防腐剂，安心本味营养，守护宝宝初长时光。现在买还有福利价，任意组合199/2盒！让我们一同为宝宝长高高加buff！ 
所谓 “春生夏长 秋收冬藏” 春天乃是万物生长的季节 宝宝也不例外 把握长高黄金期 宝宝也能如“雨后春笋”般突突突冒个儿！ |
- 内容加载中 ...