疫情期间，或许比消毒液、酒精、被抢光的双黄连，甚至口罩都管用的是：自我控制的能力，正视疫情的态度，一双听劝的耳朵。

钟南山院士说了：做好自我隔离，不出门才是最好的防护。

大人出不去，更别提孩子了！为防止熊孩子闹腾，父母们准备了超多好吃的，结果呢孩子三餐不想吃，零食吃不停，加上活动量减少，消化功能下降，小心宝宝的肠胃来罢工！

外面疫情还未明朗，出门一趟都很“南”，孩子身体出现问题，真的是没胆去医院！今天小编就来跟爸爸妈妈们聊一下特殊时期儿童饮食的注意事项，争取一起健健康康地迎接春天的到来！

饮食卫生需谨慎

1、新型冠状病毒对热敏感，所以食物都要煮熟煮透(特别是肉蛋鱼等食物)；

2、在烹饪时，生熟食品分开处理，切菜板、工具等都分开使用，盛放工具也不要混用；

3、家长在处理生食及熟食之间要认真洗手，做好饭菜后洗完手再去接触孩子；

4、在使用餐具时，最好每人单独使用碗筷，用公筷分餐制；

5、喂食时不要将大人吃过的食物给孩子，也不要用嘴吹凉食物，避免唾液交叉传染；

6、在给餐具消毒时，建议使用煮沸消毒30分钟以上。

饮食种类要选对

爸爸妈妈们可以给孩子选择清淡易消化食物，进食富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应，建议多吃新鲜蔬菜(尤其各种青菜)、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。

若孩子的食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食或流食类食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉鱼肉粥、烂面条、面片汤、鸡蛋羹等好消化的食物。督促孩子多饮水，以白开水为佳，少饮果汁饮料，多排汗，多排尿。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。

特殊时期饮食注意事项

1、避免给孩子进食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖类食物，如油炸薯条，油炸鸡块，巧克力，奶油蛋糕等，此类食物易引起消化不良。

2、当孩子因为吃得太多或太杂而出现腹泻时，可先调整饮食，减少食物种类和量，尽可能进食粥、面条或烂软的米饭，蔬菜等易消化的食物；可以适当补充口服补液盐，预防脱水；口服益生菌。

若患儿出现腹泻次数和量增加，不能正常饮食，频繁呕吐，发热，明显口渴，尿量减少，大便带粘液及脓血等情况，需及时在线咨询专业儿童医生得到用药建议，确需必须时再去医院就诊。

3、当孩子出现大便干结，排便困难时，父母们需鼓励孩子多进食膳食纤维多的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜和水果；适当食用粗粮，比如玉米、红薯。若大便超过3天来排，可酌情使用开塞露辅助通便。

母婴防“疫”战，谷根在行动，2月10日起，谷根直营门店现已全部复工，门店无死角消毒，全员健康防控，疫情期间营业时间为：上午10：00——下午18:00，有需要的父母们可佩戴好口罩前去选购，亦可选择在谷子商场下单，由门店无接触配送到小区。