腊月二十三，是北方的小年，小编在这里先祝谷粉们小年快乐！ 

“腊月二十三、灶君爷爷您上天，嘴里吃了糖饧板，玉皇面前免开言，回到咱家过大年，有米有面有衣穿。” 

这首民歌说的正是小年祭灶神的风俗，灶王爷吃了糖瓜，可以嘴巴甜一些，给玉皇大帝做报告时能多言好事。 

辣妈奶爸们是不是已经备好了糖瓜，准备小年晚上敬献祭灶呢？但糖瓜你会允许孩子吃吗？ 

好多父母都会允许过年的时候，让孩子适当的吃点糖，但吃糖定要注意以下几点： 

1岁之内尽量别让宝宝吃糖，这有利于宝宝的健康，也能提高他们对不同天然食物口味的接受程度，降低偏食挑食的概率。  

已经发生龋齿的宝宝，此刻更应该坚守原则，一旦让孩子再次尝到甜味，只会加剧龋齿的症状。 

给宝宝准备一杯白开水，让宝宝在吃糖后喝掉或漱漱口，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，以此来减少糖在牙齿上的停留时间，减少对牙齿的伤害。 

饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不可以给孩子吃糖或吃甜食。如果实在要吃糖，可以选择在就餐的时候吃。 

世界卫生组织（WHO）建议：每天的糖分摄入建议控制在每天摄入总能量的10%以下，能控制在5%以下是再好不过了。 

和孩子约定好每天吃糖的量，以及吃糖的频次和时间。到了糖果时间由孩子自己挑选喜欢的颜色和形状，往往他们更愿意配合。 

另外，儿童牙医协会将每天吃零食的频次超过3次列为高患龋齿风险的因素，所以吃糖的频次也一定要合理安排。 

除了糖果中含有丰富的糖，垃圾食品中也含有不少，果汁和过甜的水果也需引起注意！ 

除此之外还可能有一些容易被迷惑的名字，比如无水葡萄糖、果糖、麦芽糖、果葡糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精、蜂蜜，这些都属于“游离糖”，都要加以限制。 

所以，辣妈奶爸们无需对糖一杆子打死，只要科学地吃糖，也不会对宝宝产生影响，还能开开心心地过个好年~