俗话说，“冷在三九，热在三伏”。“三伏天”又被称作“伏邪”，属于“六邪”中的暑邪。熬过26天，就能熬出伏啦！
在夏天，暑热当头，暑邪会深伏于我们的身体里，但是我们自己却感觉不到。如果存在我们身体里的暑邪不去除，到了秋天，随着人的免疫力下降，就容易得感冒、咳嗽、发热等疾病。而到了冬天以后，这些病更会是反复发作。
大人都会被暑邪困扰更何况是宝宝呢。所以，妈妈们需要为宝宝全方面避暑早做准备呀！ 
“脱水热”，简单来说就是人体内缺乏水分，特别是针对宝宝来说的。在三伏天里，很多宝宝都容易出现“脱水热”现象，爸爸妈妈们一定要提高警惕！
三伏中气温高，宝宝随便动动就能出大量的汗，这就需要比其它季节补充更多的水。据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%！ 宝宝体内对于水的需求要远远高于成年人，如果三伏天不及时给宝宝补充水分，就会因为脱水而发热，严重的甚至会中暑。
当然不喝水会脱水，还有一种情况宝宝也有可能出现“脱水热”。 有的年轻爸妈因为缺乏经验，就会认为宝宝哭闹就是肚子饿了，于是就迫不急待地给宝宝吃奶、喂奶粉，结果因摄入的蛋白质、脂肪、糖过多，水分相对不足，导致宝宝体内细胞缺水引发脱水。
对策一：多喂水。宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。 对策二：外出避开高温时段。宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，给宝宝开一下空调，温度只要不太低就可以。
对于三伏天的防暑工作，宝宝饮食工作爸爸妈妈们一定要做好！如果说防晒、开空调等是外在的防暑措施，那么饮食防暑，就是内在的。只有内在和外在达到协调，宝宝才能健康成长，防暑工作才算成功。 1、多酸多甘 夏天酷热高温，不仅孩子就连同大人们都爱喝冷饮，这就容易导致湿气侵入人体，引起脾胃升降，导致消化功能产生障碍，引起食欲不振等问题。
所以在日常的饮食里应该适当多吃甘凉或者甘寒属性的食物。并且，夏天也适合吃一些偏酸的食物，一方面可以促进消化另一方面也能刺激味蕾。 2、及时祛火 夏季我们常说的一个词就是“燥热”，这不仅是外在的体感，还有内在的邪火。所以夏日祛火的食物，苦瓜、西红柿这类性凉、清暑的蔬果应该多吃一些。 3、预防腹泻 气温一高再加上湿度大，就容易食物腐败变质，再加上有些宝宝吃了冷饮，这就容易引起腹泻发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重的甚至会脱水、电解质紊乱和休克。
这就需要爸爸妈妈注意环境卫生以及宝宝的用手、饮食卫生。给宝宝喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物也一定要热透。
由于高温不下，我们经常会看到有些爸妈在户外只给宝宝穿着肚兜，甚至光着身子。他们认为天气热，宝宝这样会凉快，然而事实上夏天着凉，是常见的儿科门诊现象。
随着现在生活质量的提高，超市、地铁、公共汽车以及儿童游乐场所等室内环境全都安着空调。如果宝宝穿得过少，猛然进到空调环境，免疫力低下的宝宝就很容易感冒、发烧，所以就是外出也应该给宝宝准备一件外套。 而且从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还需依靠皮肤辐射等。当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式散热，还会从外界环境中吸收热量。
所以，如果给宝宝穿得太少，宝宝就容易从外界吸收热量，非但不会感到凉快，体表温度的上升反而会使得他们觉得更热！ 做好防暑工作从方方面面做起，爸爸妈妈们多细心一分，宝宝就会少受罪。 |
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