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昨日夏至已过,天气愈发炎热,小宝宝活动量大,分分钟汗流浃背,很多家长生怕孩子缺了水,一群孩子在前面跑,家长在后面拿着水杯追,生生上演老鹰捉小鸡,就希望孩子多喝口水,奈何孩子不给面子呀!


也有的佛系家长对追着喂水的行为不屑一顾,认为宝宝不爱喝就不喝了,不至于缺水,但喝水有多重要你真的知道吗?



宝宝不爱喝水影响有多大


水是参与整个生命循环的重要成分,人体中水的重量占到了70%左右,水喝的少对孩子的负面影响也很大。

影响孩子的认知及集中力


摄取水分与葡萄糖运送到中枢神经系统相关,摄取足够水分能为脑部提供能量,有助改善婴幼儿的认知表现,缺水会影响集中力和短期记忆

影响体内代谢


人体内营养物质的运输和废物的排泄都是依托于水进行的,充足的水分才能确保新陈代谢的正常运行,缺水会使血液浓度增高,降低活动体能

容易导致消化不良


与代谢同理,喝水不够也会影响到胃口食欲,消化功能减弱。

高温情况下容易中暑


多喝水可维持体温恒定,当体表温度高于身体温度时会出汗,一方面水分通过皮肤蒸发达到散热,另一方面,体内大量的水分可以吸收代谢产生的能量,控制体温升高。

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喝水并不是越多越好


喝水这么重要,孩子一定要多喝水,但喝水并不是越多越好,喝水过多容易水中毒,喝水一定要适量。
美国儿科协会AAP指出:六个月以下的孩子,不需要任何除母乳或配方奶以外的液体,包括水、果汁等。
《我国居民水参考摄入量标准》中指出,半岁-1岁,每天需要喝0.9升水;1岁-4岁,每天需要喝1.3升水;4岁-7岁,每天需要喝1.7升水;7岁-11岁,每天需要喝1.8升水。(饮水量包括每日摄取的奶量。)

怎样让宝宝爱上喝水


很多父母,为了让孩子多喝水,办法简直绝了,我想说你跟孩子到底有多大仇!
拿注射器一管一管的喂,孩子经常呛到不说,对喝水就更排斥了。
水跟果汁兑一块,甜甜的口感,孩子当然爱呀,可这样一来,白开水就显得更难喝了,最怕是龋齿找上门啊,那才叫得不偿失!
按时按量的拿小勺子给孩子喂水,因为不喝水把孩子骂一顿的……
与其追着喂水,逼着喂水,真不如让宝宝主动来喝水,很多爸妈直呼天方夜谭,其实办法还真有!


和孩子玩喝水游戏


父母可以找来两只小杯子,在两只小杯子里倒上同样多的水,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,然后和宝宝一起玩“干杯”游戏

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多多夸奖孩子


被夸奖谁人不爱,孩子亦是如此,与其去强迫,不如反其道而行,多多夸奖孩子,比如说“爱喝水的孩子是好孩子”,孩子会为了听爸妈一句夸奖主动去多喝。

父母爱喝水


任何习惯的培养,父母的引导至关重要的。家长喝的是饮料,为何宝宝就得喝白开水,作为父母应该有意在孩子面前喝水,同时作出夸张的喝水动作,引起孩子的注意,并邀请孩子一起喝水。榜样的力量无穷的!不要“浪费”培养习惯的每时每刻。

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“跟风”效应


孩子们都有一个特点,就是看到其他孩子干什么,自己也会跟着干什么。只要有其他孩子在喝水,就赶快递上孩子的水壶,跟风再加上对比,“你看,某某喝的多好”,一般情况下都能如愿。

经常更换杯子


选择两三款杯子,轮换着给宝宝喝水,这会让孩子时刻保持新鲜感,对用“新杯子”喝水这件事感兴趣。
但更换杯子,也并不是随意更换,也要有技巧,主要看这三招:
01
投其所爱
孩子最爱粉色Hello kitty,你给挑个男宝最爱的蓝色托马斯,孩子该怎么去喜欢这款杯子,爱上喝水呢?所以,更换杯子一定要投其所爱,选对颜色和卡通人物,选到孩子心里去

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02
可以玩的水杯
水杯如果有附加功能,智趣拼图、认识色彩,识别数字等等,能大大激发宝宝对水杯的好奇心,宝宝一边喝水一边互动,岂不是一举两得。

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03
选对喝水方式
不同年龄段的宝宝对应不同的喝水方式,一般来说6m+宝宝使用鸭嘴杯,9m+宝宝最适合使用吸管杯,2岁+的宝宝可以在吸管杯、直饮杯间来回换

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最关键的是,经常更换杯子,钱得花多少啊,不过,精明的妈妈总能买对时间,选到又实惠又好的水杯。


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